早寝できない

この前早起きする必要があって、23:00に寝ようとしたのに30分以上ごろごろしてて、1時2時3時4時と一時間ぐらいごとに起きて、結局熟睡できませんでした。
夜更かしが日常的になりすぎるとダメですね、はぁ…